Roma-Pescara, uscita Aielli-Celano, statale direzione Ovindoli-Rovere-Rocca di Mezzo; prima di arrivare al centro di quest’ultimo seguire la carrareccia che porta verso i Piani di Pezza (Capo Pezza) Rifugio del Lupo. Si può lasciare il mezzo privato all’inizio della piana o alla fine del sentiero che la attraversa; da qui seguire il sentiero 1A. Dislivello max 600m

Roma-L’Aquila, uscita Torninparte, seguire la strada che porta agli impianti sciistici di Campo Felice, girare a destra al bivio per il
ristorante-albergo Alantino, dopo 300m prendere la carrareccia sulla sinistra e seguire la strada leggermente in salita fino ad una ex miniera di bauxite. Lasciare il mezzo privato e prendere il sentiero 1C. Arrivati ad una fonte (oramai secca) si può scegliere tra il sentiero sulla sinistra, più breve ma più ripido e la strada sulla destra, più panoramica ma più lunga. Dislivello max 600m